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SEZIONE 1: INTRODUZIONE
SEZIONE 2: DECLUTTERING E ROUTINE IN CUCINA
SEZIONE 3: IL METODO MEAL PREP IN 5 STEP
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Cosa trovi nella sezione 3 (0:39)
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Meal Prep: introduzione e vantaggi (9:08)
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STEP 1 - Crea la tua masterlist (15:30)
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STEP 2 - Distribuisci i temi (6:58)
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STEP 3 - Crea il tuo menu settimanale in pochi minuti (8:18)
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STEP 4 - Crea la lista della spesa (facilmente e zero sprechi) (5:38)
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STEP 5 - Meal Prep Day: cucinare in anticipo (8:27)
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Il metodo Meal Prep in 5 step: SINTESI (8:06)
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Template: COSA C'È NEL FREEZER
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Template: LA LISTA DEGLI INDISPENSABILI
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Template: LA LISTA DELLA SPESA
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Template: LA MASTERLIST
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Template: MENU SETTIMANALI per il Meal Prep
SEZIONE 4 - MEAL PREP: COME ORGANIZZARSI
SEZIONE 5: MEAL PREP PER COLAZIONI E MERENDE
SEZIONE 6 - STRUMENTI PER IL MEAL PREP: DALLA SPESA ALLA CONSERVAZIONE
BONUS
